3招Get孙怡同款细长腿 春夏露出来

3招Get孙怡同款细长腿 春夏露出来
2018年04月08日 17:38 dafabet手机版时尚

  导语:世上有2件事引人深思,男明星的脸、女明星的腿。小哥哥为什么这么好看?小姐姐的腿为什么这么细?他们到底都是吃什么长大的?到底都是怎么练的?别着急,芭姐知道啊!(来源:时尚芭莎)

“细腿精”孙怡惹众议“细腿精”孙怡惹众议

  孙怡参加综艺节目

  纤细长腿引人注目

胡一天熊梓淇跳海草舞胡一天熊梓淇跳海草舞

  话说前几天的《快乐大本营》也是热闹非凡,在这个全民都中了抖音毒的时刻,《快本》干脆来了一集抖音游戏专辑,前有胡一天熊梓淇跳海草舞。

捧脸拍照捧脸拍照

  后有幸福感爆棚的捧脸拍照。啧啧啧,芭姐看到这一幕想说:何老师,你是上辈子拯救了世界吗?

韩东君韩东君

  帅气的韩东君在何老师手上。

纪凌尘纪凌尘

  超级男模纪凌尘也在何老师手上。

胡一天胡一天

  乖巧的胡一天竟然也在何老师手上?!

熊梓淇熊梓淇

  萌神熊梓淇也在何老师手上???

孙怡孙怡

  长腿少女孙怡也也也在何老师手上!

捧脸照片大合集捧脸照片大合集

  好,最后放出来一张捧脸照片大合集,大家各自来认领一下自己的爱豆,并且请对上辈子拯救了银河系的何老师,留下一句想说的话,没准他看见了下次拍捧脸照片的时候,还能抽中你现场去看看。

何老师带领一众好友,跳墩子何老师带领一众好友,跳墩子

  除了令人“嫉妒”的拍照环节之外,现场还延续了《大本营》有史以来一贯的疯玩游戏环节,何老师带领一众好友,跳墩子。

孙怡的腿孙怡的腿

  等下!芭姐似乎看见了什么了不起的事情,比起何老师玩游戏展现出来的兴奋脸,孙怡的腿似乎更有诱惑力。

真可谓是又长、又细、又白真可谓是又长、又细、又白

  真可谓是又长、又细、又白,芭姐都忍不住想跟孙怡说,小姐姐你能传授一下秘籍吗?这么完美的腿,不是人生赢家是什么?

  有颜值有长腿有老公有女儿

  我叫你一句“人生赢家”你敢答应嘛?

孙怡一直是少女的模样孙怡一直是少女的模样

  印象中孙怡一直是少女的模样,白皙精致的小脸、开朗大方的性格、蒸蒸日上的事业,还有一个美满的家庭。

孙怡和女儿孙怡和女儿

  在自己的社交媒体上晒女儿大福那是常有的事,看她如此幸福的生活,粉丝们都说,简直就是自己梦想中的状态!

孙怡晒女儿孙怡晒女儿

  看着大福和孙怡的日常互动,也是So有爱。这有人种草美容品,也有人种草服饰包包,孙怡竟然能种草生宝宝?真是史无前例!

孙怡微博孙怡微博

  除了晒女儿,老公自然也是她微博的常客,老公董子健也是各种配合,俩人亲昵的模样,真是让人羡慕!

孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型

  前段时间孙怡更是亲自操刀为董子健修剪发型,这温馨的场景别说网友们了,芭姐看着都开始“羡慕嫉妒恨”了!

手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去

  手拿一把小推刀,在老公的头上滑来滑去,瞧这手法和眼神,猛地一看感觉还挺专业哈!

理发也不忘自拍理发也不忘自拍

  理发也不忘自拍,此时发型好不好看已经不重要了,两人在一起开心才最重要!

  如果你觉得,短期内无法找到孙怡的同款老公,也无法拥有孙怡同款漂亮女儿,但还想像孙怡一样快乐无忧的话,芭姐告诉你一个办法!就是:给自己定一个小目标,先Get孙怡同款细长腿!

大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感

  大腿小腿瘦的很均匀,而且稍微有一点肌肉的线条感,拍起照来想不引人注目都难!到底如何Get呢?一起去看看喽!

孙怡同款细长腿孙怡同款细长腿

  3招Get孙怡同款细长腿

  别说我没教你啊!

  大腿根部粗怎么办?

空中自行车空中自行车

  对策:空中自行车+仰卧起坐

  成因:主要分两点:1。缺乏运动 2。基因决定的。芭姐想告诉你的是,这两种原因不管你是其中的哪一种,都需要全身的减脂,因为目前并没有找到一种专门练大腿根部的运动,所以你要做的就是进行全身的减脂,才能有效。

  办法:空中自行车+仰卧起坐。“空中自行车”其实就是躺在床上,双脚向上蹬做骑自行车状。这个方法不仅可以锻炼腰腹还能使大腿的内侧肌肉有明显的酸胀感。此时再加练的仰卧起坐,会使你的上半身也得到相应的的锻炼,有效加快呼吸频率与全身的脂肪消耗速率。

  大腿粗怎么办?

侧卧抬腿侧卧抬腿

  对策:侧卧抬腿

  成因:1。长期受寒2。气血堆积。长期受寒这个原因可谓是老生常谈了吧!尤其是在冬天,经常有北鼻一条单裤就出门。寒气从脚底往身体上窜,会堆积在大腿的位置,导致大腿内部血液循环不畅,进而变胖。另外一个原因就是气血堆积,这个主要在长期的错误饮食+缺乏运动造成的。

  办法:侧卧抬腿。侧躺在瑜伽垫上,单腿弯曲向上抬,同时腰部也要用力向上抬。这个动作需要身体核心肌的带动,使身体的上下两部分一起发力,加速全身的血液循环,进而也使大腿部分的血液循环也加快。

  小腿粗怎么办?

端正坐姿端正坐姿

  对策:端正坐姿

  成因:1。喜欢跷二郎腿 2。缺乏小腿的按摩。其实小腿的粗壮,除了运动不到位,就是不正确的坐姿和按摩不到位了。经常跷二郎腿的人会压制腿部神经,不利于循环的同时还会堆积脂肪。我们在日常生活中不管是站着还是走路,都会造成腿部的疲劳,不抓紧按摩加快血液循环,热量就会“冻结”在小腿,进而转化为脂肪。

  办法:端正坐姿。二郎腿千万要忍住,时刻记住你翘一次,小腿就会粗一点!而且,在每天晚上睡觉前,要坚持进行腿部按摩,用手指从下方捏住小腿,从脚踝处慢慢延伸到膝盖位置。

  看过了芭姐为你们准备的瘦腿小妙招,是不是超激动滴?那就别等着啦,趁夏天来临之前,速速瘦下来,准备拍美美的照片吧!

孙怡长腿

秀场库